孕妇适合吃的四种水果
一、苹果
有句话是怎么说的来着，每天一颗苹果，医生远离我，可见苹果的营养价值。同时，孕妇多吃苹果不仅可以改善自己的肤色和保护皮肤，还可促进胎儿的智力发育，增强记忆，提高宝宝的自我保护能力。孕妈妈们可以在一天的时间里，早上吃一颗苹果，晚上在吃一颗苹果，这样一天两颗苹果，就可满足孕妈妈们的营养需求了。
二、樱桃
樱桃是所有水果中维生素含量最高的，常吃樱桃可以促进血红蛋白的生成，可防止缺铁性贫血的出现。樱桃还可以改善睡眠，它的钙、磷及维生素B族的含量也很丰富，对胎儿的牙齿及大脑的发育也是很有帮助的。孕妈妈们可以多吃一些樱桃，对自己和胎儿都是很有好处的。
三、柑橘
柑橘类水果的维生素含量也是很高的，孕妈妈多吃柑橘同样是可以利于血红蛋白的生成，预防贫血的出现。除此之外，它还具有败火的功效，可以帮助孕妈妈去除秋燥，让你上火的症状得到有效的缓解。另外柑橘中所含有的柠檬酸还可以防止脂肪肝的出现呢。如果你还常常失眠的话，也可以适当的多吃一些柑橘哦。
四、猕猴桃
猕猴桃所含有的营养价值也是非常丰富的，其维生素C的含量是桔子的两倍多呢。它还含有丰富的膳食纤维和多酚类物质，具有抗氧化效果、预防便秘、提高人体的免疫力等功效。孕妈妈们常吃猕猴桃不仅可以补充各种营养物质，还可以让宝宝的皮肤变得更白皙哦。